Durchhalten für mehr Kraft, mehr Power, mehr Wohlbefinden. Nachdem du dich gemeinsam mit Alex Epperson aufgewärmt hast, geht es für ein kurzes, aber effektives Workout mit Elisa Dambeck auf die Matte. Indem du dich mit Clamshells, Crunches und dem Boot forderst – aber nicht überforderst – kräftigst du nachhaltig deine Muskulatur im gesamten Körper.