Gradisci un'altra sessione di allenamento ad intervalli? Qui sarà Julian a mostrarti due ottimi esercizi per gambe e glutei (affondi laterali), per la schiena e i muscoli addominali in profondità (core).

Importante: esegui un riscaldamento prima di cominciare e svolgi tutti gli esercizi in maniera accurata e controllata nonostante l'alta intensità!