Nach dem dynamischen Warm-up kommst du mit den beiden Flows 3 & 4 fließend in Bewegung - und Problemzonen werden zu Hinguckern. Zum Schluss kannst du wieder beim Stretching relaxen!

Hinweis: Dieser Kurs ist Teil der Programme "Functional Training Easy" für Einsteiger und "Functional Training" für Fortgeschrittene.