Questa parte dedicata allo stretching, che ti permette di rilassare la muscolatura, è perfetta dopo un workout intenso o come breve rilassamento dopo una lunga giornata in ufficio. Steffi ti mostra dei delicati esercizi in piedi e sul tappetino per allungare e stendere tutto il corpo dalle gambe fino alla testa (zona collo e nuca). Rilassati con stretching laterali, rotazioni delle spalle e del busto e affondi laterali.