In Michis Ganzkörper-Workout verschmelzen die Grenzen zwischen Mobilität und Kräftigung – und du trainierst beides in einem! Nimm dir die Zeit, die dein Körper braucht, um sich an die vielleicht neuen Bewegungsabläufe zu gewöhnen und achte darauf, die Module dieses Workouts in der richtigen Reihenfolge zu trainieren – dann steht stärkeren Muskeln und mehr Beweglichkeit nichts mehr im Wege!