Miniaufwand, Maxiwirkung: In diesem Kurs von Nina Winkler sind die Hauptziele eine verbesserte Durchblutung der Oberschenkel, straffe Innenschenkel und wohlgeformte Waden. Auch der Oberkörper wird sanft gefordert, um den Kalorienverbrauch zu erhöhen.


Bitte darauf achten, dass der Stuhl, den man als Hilfsmittel braucht, nicht verrutschen oder kippen kann.