Los geht’s mit einem dynamischen Aufwärm-Programm, das deinen Kreislauf auf Touren bringt und Muskeln, Bänder und Gelenke optimal aufs Workout vorbereitet. Ob durch Side-to-Side-Moves, Knee-Lifts oder Jogging am Platz – deine Fettverbrennung wird bereits ab der ersten Minute angekurbelt. Das macht den Kurs auch perfekt als Mini-Workout für zwischendurch.