Dovresti dare un'occhiata a questa unità prima di provare per la primo volta lo yoga nidra. Qui potrai scoprire cos'è lo yoga nidra, quali sono gli effetti positivi dello "yoga del sonno" sul tuo corpo e sul tuo spirito, cos'è un proposito e come trovarlo; inoltre otterrai numerose informazioni pratiche sull'allenamento. Ad esempio, sapevi che esercitarti in questo stato tra veglia e sonno corrisponde ad una dormita di due ore?