Die Körpermitte stärken: Astrid erklärt dir in der Einstimmung zur fünften Stunde, warum es nicht für die Yoga-Praxis so wichtig ist, eine starke Körpermitte zu haben. Denn sie trägt auch dazu bei, buchstäblich aufrecht(er) den Alltag bewältigen zu können.
In dieser Session werdet ihr also gemeinsam einige Übungen speziell für die Core-Muskulatur machen – auf sanfte Art natürlich.