In diesem Workout kombiniert Michi Mobilisation und Kräftigung zu einer abwechslungsreichen Einheit. Mit fließenden Bewegungen und Rotationen bringst du deine Wirbelsäule in Bewegung, öffnest deine Hüfte und kräftigst Beine und Körpermitte. Dabei wechselst du zwischen Übungen im Stand und auf der Matte.

Bei anspruchsvolleren Stütz- und Stabilisationsübungen kannst du dein Level selbst wählen und jederzeit in deinem eigenen Tempo trainieren. So entsteht ein vielseitiges Workout, das Kraft, Stabilität und Beweglichkeit gleichermaßen fordert.