Nordic Walking - Info & Mitmach-Kurs

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Nordic Walking - Info & Mitmach-Kurs

Kursbeschreibung

Dieser Kurs von Nordic-Walking-Expertin Ester Duschl wird co-präsentiert von der mehrfachen Biathlon-Olympiasiegerin Katrin Apel.

Neben einer allgemeinen Einführung gibt es ausführliche Infos zur Ausrüstung, Technik und zum Trainingsaufbau.

Außerdem: Mitmach-Parts zum Aufwärmen und ein Stretching für "danach".

Dieser Kurs bietet einen tollen Einstieg in die Trend-Sportart Nordic Walking, in der man ohne große Vorkenntnisse einfach loslegen kann.

Enthaltene Übungen
  1. Nordic Walking - Einführung 03:12
  2. Nordic Walking - Ausrüstung 05:18
  3. Nordic Walking - Warm-up 09:33
  4. Nordic Walking - Grundtechniken 06:23
  5. Nordic Walking - Häufige Fehler 03:28
  6. Nordic Walking - Powertechniken 03:44
  7. Nordic Walking - Dehnung mit Stöcken 08:31
  8. Nordic Walking - Gestaltung einer Trainingseinheit 01:13
Hinweise
Achtung: Den eigentlichen Nordic-Walking-Part kann man natürlich nicht zuhause im Wohnzimmer absolvieren - dafür sollte man sich eine schöne Strecke im Freien suchen.

Workout-Facts

leicht
41 Min
76 kcal
Esther Duschl
Nordic-Walking-Stöcke
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Esther Duschl