Du startest diesen Rücken-Flow auf der Matte mit kleinen Rückenrundungen und der Öffnung des Herzraums. Darauf folgt wieder eine mobilisierende, sanft fließende Übungseinheit mit Dehn- und Drehbewegungen im Stand und am Boden, bei denen du deine komplette Körperrückseite sanft entgiftest, aufwärmst und kräftigst. Das gibt dir viel Halt für den Alltag!