Es geht gleich dynamisch los: Im Warm-up bereiten Steffi und Co Presenter Marcus dich auf die anstehenden Belastung vor, denn die hat es in sich! Core, Po und deine anderen großen Muskelgruppen sowie Faszien dürfen sich auf effektives Training freuen. Für mehr Kraft, mehr Mobilität und ein rundum besseres Körpergefühl – und das bereits im Schluss-Stretching.