Drei Runden, vier Übungen und rund 15 Minuten – klingt easy? Dann lasse dich von Marcus Müller vom Gegenteil überzeugen. Dich erwartet ein forderndes High Intensity Workout für deinen Unterkörper – und die effektivsten 15 Minuten überhaupt.

Hinweis: Marcus zeigt Modifikationen für verschiedene Fitness-Level. Passe das Workout deinem Trainingsstand entsprechend an und steigere dich von Mal zu Mal :)