Heute lässt du die Zeit der Einführungsworkouts endgültig hinter dir. Deine Pilates-Kenntnisse sind nun bereits soweit fortgeschritten, dass dich gleich zwei Flows – und damit ein fast 40-minütiges Pilates-Training – mit Anette Alvaredo erwarten. Bewusst findest du Länge, Weite und Rotation, stärkst deine Tiefenmuskulatur und wendest Gelerntes im Fluss an. Abschließend darfst du dich selbst mit einer Nackenmassage belohnen.