Raffael lässt's wieder "krachen" und geht mit Teil 5 seiner beliebten Kursreihe an den Start!
Auch dieses Mal gibt's schnörkelloses No-Nonsense-Training: Gestartet wird mit einer Mobilisation, dann kommt ein (gewohnt knackiges) Warm-up.
Im Kraftteil trainiert ihr wieder zwei Durchgänge mit 45 Sekunden Belastungs- und 15 Sekunden Regenerationszeit – und du kannst dich auf und über viele schönen Lunges, Planks und Squats freuen.

Fröhliches Schwitzen!