In dieser Einführung stimmt dich Michaela Süßbauer auf das dritte Kraft & Mobility-Workout ein. Einige Übungen können dich dabei durchaus herausfordern oder durch ungewohnte Bewegungen etwas länger aus deiner Komfortzone locken.

Michis Tipp: Bleib dran, trainiere in deinem Tempo und gib deinem Körper Zeit, sich an die Bewegungen zu gewöhnen. Denn mit jeder Wiederholung können dir die Übungen leichter fallen und vertrauter werden.