Michaela Süßbauer
Zirkeltraining - Bauch
Zirkeltraining - Bauch
Kursbeschreibung
In diesem Workout erwarten dich effektive Übungen für deine Körpermitte. Mehrere Varianten der beliebten Plank und noch mehr warten auf dich. Stelle dich auf eine Belastungsdauer von 45 Sekunden und eine Pause von 20 Sekunden ein und gib alles!
Bitte achte bei allen Übungen auf eine gute Körperspannung und führe die Bewegungen korrekt aus!
Enthaltene Übungen
- Bauch 11:48
Hinweise
Gute Grundfitness und Grundkenntnisse werden vorausgesetzt! Nicht für Personen mit Verletzungen oder gesundheitlichen Beschwerden geeignet. Gewichte nur bei korrekter Bewegungsausführung hinzunehmen.Workout-Facts
mittelschwer
12 Min
82 kcal
Michaela Süßbauer
Wasserflaschen/Gewichte, Wasserkasten, Matte
