Una buona mezz'ora, per mobilitare dolcemente: fluidi Pilates-Moves agiscono per una migliore mobilità e rafforzano la muscolatura di sostegno (addome, pavimento pelvico, tronco). Questo scioglie le tensioni e aiuta a migliorare la postura. Un programma fantastico, per evitare efficacemente „i tipici dolori alla schiena“.